之前看板上有人在問優酪乳可不可以調整過敏
所以我就來分享一下囉~
因為有過敏的關係
所以從小我媽都會叮嚀我作息要正常然後還要運動
長大之後也成了習慣 都盡量會讓自己過得健康一點
這樣真的是會讓過敏狀況好很多
但遇到換季 天氣變化太快或太大的時候
就免不了還是會打噴嚏流鼻水的
到前陣子真的有聽很多人講說過敏的人要補充益生菌
記得之前看電視好像也有看到醫生在講
想說補充益生菌最方便就是優酪乳
所以這半年來我就維持每天一瓶統一LP33優酪乳的習慣
其實優酪乳真的是很多牌子都有在出
不過我看好像只有這罐寫說可調整過敏體質
而且還有小綠人標章 所以我都習慣買統一LP33的來喝
後面有寫一大堆這罐加了什麼菌 其實我也不太認識這些菌是什麼
不過這上面有寫說每CC都會有一億個以上的菌
聽人家講說 要補充的話也是要補充夠多的菌
如果每CC有一億個的話 那我一天喝完這一瓶我想益生菌應該是夠多了吧 哈XD
之前看人家講說益生菌最好在空腹的時候補充
而且我看統一LP33優酪乳它們官網講說一天喝個465ml最有效
不過要我一個早餐就喝完這一罐(500ml還要配早餐)真的是有點勉強
所以我都早餐先喝一個馬克杯 剩下的就在下午茶時間喝掉
這瓶口感我覺得算還蠻不錯的
比我以前喝過的優酪乳 我覺得比較不甜 優酪乳酸的味道會比較明顯
這樣反而我比較喜歡 就算一次喝一大杯下去也不會很膩
其實剛開始喝我也不會有什麼特別的感覺
可能因為我都有運動那些的 所以過敏已經沒有那麼誇張了
但聽說補充益生菌是要看長期的 就有繼續喝
這次換季看好多人都在講說一直流鼻涕 打噴嚏
才想說我這次都還好好的欸
不會像以前一早打開房門吸到冷空氣就打噴嚏
而且以前一快要變天之前 我就會開始會鼻塞
現在鼻子真的都好暢通 也不會流鼻水
感覺有運動加上喝統一LP33優酪乳這種方法真的蠻不錯的
算是我自己抗過敏的一個小方法啦 大家可以參考看看~
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